miércoles, 17 de octubre de 2007

Hamster escalador

Hoy le he metido una variante a la rueda para hacer un entrenamiento corto e intenso, o sea, un entrenamiento SPM, y lo escribo así porque no quiero ser ordinaria.

Y es que las calles de Manzanares dan para mucho. Le he metido 5+3 subidas a una cuesta del 13% y 215mts.

Máxima de 172 y sensación de no poder más. En la primera serie de 5, cada vez recuperaba peor y la máxima era cada vez más baja. En pista este verano he llegado a las 182 entrenando. Conclusión, hay que trabajar más las subidas.

3 comentarios:

Anónimo dijo...

pobre hamster lo ke le hace pasar al pobre para hacerle bajar 200gramos te va a denunciar a myky mouse

Gaizka dijo...

Martina, ¿estas segura que si en la pista consigues unas pulsaciones, en cuesta debes llegar a las mismas?.
En la pista tenías el aliciente de entrenar con más gente y las series seguro que eran algo más largas.
En la cuesta estás sola y la cuesta es corta, solo 215metros.
Lo digo por experiencia en atletismo, que no en ciclismo.
Besos!!!

Esperanza dijo...

Pues la verdad es que no tengo ni idea. Por decir algo ¿no?