martes, 27 de noviembre de 2007

Rodillo de rulos

Yo hago lo que me dicen, y me han dicho que entrenando con este rodillo, se gana destreza, equilibrio y habilidad en la bici, lo que se traduce cuando sales a la carretera en seguridad.

Aparte de eso, dicen que es mucho más ameno entrenar con este tipo de rodillos, ya que al no poder perder la concentración el tiempo pasa más rápido. También la sensación es más "real" y la bici no sufre tanto. Es mucho más cómodo ya que sólo tienes que poner tu bici encima, y puedes seguir usando tu velocímetro y demás instrumentos que tengas instalados.

La única pega es que requiere cierta adaptación y al principio conviene no usar los pedales automáticos.

También dicen que "cuanto más miedo te dé usarlo, más lo necesitas". Pero vamos, que está chupao y que a los dos minutos de subirme en él, ya me estaba poniendo de pie....


video

viernes, 23 de noviembre de 2007

Overcoming


Cortesía del “Perrako Catalán” ha llegado a mis manos esta peli, que hacía tiempo ya que tenía ganas de ver. Es un largometraje documental sobre el Tour del 2004 y cómo lo vive y prepara el equipo CSC, al mando de Bjarne Riis. El título que en español sería algo a sí como “Cuantas más hostias me den, más fuerte me hago”, supongo que viene de intentar establecer un paralelismo entre las vidas personales de los miembros del equipo y lo que tienen que afrontar preparando y corriendo un Tour.

Nos cuenta palos gordos que se llevan los del equipo, como cuando en medio de la preparación invernal le tienen que decir a Carlos Sastre que su cuñado, “Chava” Jiménez ha muerto de sobredosis. O cuando Ivan Basso se entera de que su madre tiene cáncer y contacta con Armstrong para que le aconseje. También salen escenas en las que los corredores hablan de sus hijos, de su familia…. En el plano deportivo también alegrias y palos: la victoria en la etapa de La Mongie pero también se ve cómo se puede perder un Tour en 15kms de puro infierno.

La peli se centra sobre todo en el trabajo de Riis, y lo plantea como un gran reto. El reto es cómo mantener a un grupo de pros motivados y lo hace basándose en unas premisas muy claras que son lealtad, confianza, amistad y trabajo en equipo. Para conseguir esto, Riis presta atención personal a cada miembro del equipo para demostrarles que él ofrece lo que pide: amistad, lealtad, confianza y trabajo en equipo.

Llama la atención cómo conviven tantas personalidades distintas y cómo se comunican en tantos idiomas. La película hay que seguirla con subtítulos en inglés. Yo la he visto sin subtítulos así que me he perdido todas las reflexiones de Riis en Danés, idioma con el que todavía no me he puesto, pero vamos, que el día que me ponga… ;-))

Bueno, que creo que es una peli perfecta para motivarse durante las inevitables sesiones de rodillo.

Me gusta el enfoque que le dan y hay tomas alucinantes de ciclismo. Con este enfoque cualquier adolescente que la vea seguro que acaba flipado y convierte a Ivan Basso y Carlos Sastre en sus héroes. Que pena que Basso, tenga ahora una imagen muy distinta a ésta que se muestra en la película. Por cierto, entras en su página web y en el apartado de fotos, vienen fotos suyas por años en los distintos equipos, y en las de este año, sale posando vestido de calle como si fuera un catálogo del Corte Inglés, monísimo, por cierto.




.... y la música, muy buena:

miércoles, 21 de noviembre de 2007

El nombre





















Parece que el nombre que más ha gustado, es "Grimbergen". Suena bonito. Yo tenía un amigo que llamó a su parapente "pequeño Grimbergen". Mi bici puede llamarse así, y digo "puede" porque todavía no es definitivo. A mí me gustaba "Negra Modelo" o "Naomi" como sugería alguien. Pero no le pondré nombre hasta que tenga el beneplácito de alguien, alguien en concreto. Seguiré informando sobre esta tontería.

domingo, 18 de noviembre de 2007

Ascensión MASIVA al Cerro de San Pedro

Menuda se montó el sábado en el Cerro de San Pedro. Todo empezó con un "a ver si hacemos algo el sábado..." y al final se apuntarón un montón. Lo gracioso fué ver a tantos niños subiendo. Creo que eran 14. Hubo algunas quejas en la subida por parte de los más pequeños, pero en general subieron muy bien. Una vez en la cima, nos tomamos el prometido chocolate calentito con bizcochos caseros. ¡Un gran cerro! Y qué distinto a los cerros de otras épocas, cronometrando las subidas..... no sé para qué, la verdad, aunque también es divertido.

Y no vayáis a pensar que era un cerro de piltrafillas, no, no, no. Que había algún ilustre cerrista (recordman en su día ;-)) . A ver si lo repetimos.

miércoles, 14 de noviembre de 2007

Integral de la Pedriza

El domingo pasado por fín completé uno de los recorridos más bonitos de montaña que tenemos en Madrid: la integral de la Pedriza. En la Pedriza yo he andado, he corrido, he perreado, he participado en carreras, me he machacado con la bici, pero nunca había hecho toda la vuelta completa y la verdad es que ya tenía ganas. Salí de nuevo con Chemari y Javi "Conan" de Colmenar, y con Beatriz. A las 10 estaba yo clavada en Canto Cochino. Ellos llegaron un poco tarde, pero nada preocupados por ello.... no, por favor, que ya lo recuperaremos corriendo. El recorrido me dejó alucinada, sobre todo toda la parte que no conocía (Milaneras, Collado de Tres Cestos y Las Torres). La idea era hacer la vuelta en plan "alegre", o sea, las subidas andando y trotando cuando fuera posible y los llanos y las bajadas, trotando (lo que al final es, en la mayoría de los tramos, saltando).

Buscando información de la vuelta en internet, he dado con una descripción fantástica del recorrido escrita por mi amigo Felipe "Treparriscos" . Felipe es un buen conocedor de la Sierra de Guadarrama y de la Pedriza, donde organiza desde hace varios años el "Cross de la Pedriza" que es, me atrevería a decir, la carrera de montaña mejor organizada, o al menos con más mimo y cariño, de las que tienen lugar en Madrid, y que discurre por gran parte del recorrido que hicimos el domingo.

Hasta aquí todo muy bonito. La parte "shunga" es que estamos ya a miércoles por la noche y todavía no se me han quitado LAS AGUJETAS MÁS INCREIBLES DE LA HISTORIA. He intentado salir a correr el lunes y hoy a ver si soltaba toda la porquería que debe andar encallada en mis músculos, pero a cada zancada que pegaba el dolor era tan bestia que no podía ni respirar. Pensaréis que soy una exagerada, pero es que esas bajadas en montaña a base de trote y saltitos, te destrozan muscularmente si no estás acostumbrada a ellas, y este año, la montaña yo la he visto desde la ventana de mi casa y poco más. Sólo me consuela que hablé con Beatriz ayer y ella estaba igual que yo. Lo siento, los españoles somos así y cuando estamos jodidos, sentimos consuelo al ver al vecino jodido también.

Me he dado cuenta de lo que me gusta el monte, y de lo que lo echo de menos. Aprovecharé este par de mesecillos que me esperan, de preparación invernal, para hacer más visitillas a las piedras, ya que a partir de enero, la bici será el objetivo principal.

martes, 13 de noviembre de 2007

Mala mujer

Mientras cojo carrerilla para contar por qué tengo las piernas como las tengo, que bajo escaleras de lado, os dejo con esto, que si no el blog está muy parado.

jueves, 8 de noviembre de 2007

Esto para el 2009

No conocía la existencia de este triatlón de distancia ironman (3.8-180-42). Se llama Norseman Extreme Triathlon y se lleva a cabo en Noruega, en Agosto. Ya no quedan dorsales para el 2008, excepto para mujeres, extranjeros o "corredores con poderosas razones para correrlo".

En fín, que me ha parecido precioso y tiene pinta de durísimo, durísimo, durísimo y no solo viendo el perfil y los vídeos sino a juzgar también por los tiempos de los primeros que son: once horas y pico para el primer hombre y trece horas y pico para la primera mujer.

Como el 2008 ya lo tengo programado..... ¿quizás para el 2009? Puede ser.

Aquí tenéis un video bien bonito de este triatlón en Dailymotion

Y este otro en Youtube en el que se aprecia más la dureza.

Pedrito ¿te animas? ;-)

lunes, 5 de noviembre de 2007

"Strictly ballroom"

Es el título de una película australiana que ví hace años y que recomiendo a los cinéfilos. Si os gustó "Pryscila, la reina del desierto" o "La boda de Muriel", sin falta tenéis que ver esta. Es como un Romeo y Julieta moderno en el ambiente hortera del mundo del baile de salón.



Y... ¿a qué viene esto? Pues muy sencillo, es la introducción para contar que ahora, en mis ratos libres, me voy a dedicar al baile de salón. Pero no al estilo, "Mira quien baila", sino con esta "fixie", la nueva hermanita de la Leti y la Yeni que todavía no tiene nombre, porque no se ha estrenado oficialmente. Está decorando mi salón desde hace varias semanas (aunque la foto es en la cocina) a la espera de que alguien me acompañe y disperse y pegue gritos a los niños que tiran balones en el velódromo de Sanse, porque de Galapagar de momento nos olvidamos.





La tenía guardadita y escondida, pero con esto de no entrenar... es que daba vueltas a ver de qué hablaba y no me he podido aguantar.



Bueno, aquí la tenéis, ahora hay que ponerle nombre.









Para entrar en ambiente, ya estoy yo cotilleando por esta web y su foro: http://www.fixedgearfever.com/

jueves, 1 de noviembre de 2007

Descanso


Como ya se sabe, estoy de descanso, y por eso, el domingo, después de la "aventurilla" de la Europea, me dediqué a no hacer nada y solo asistir de pomponera/canguro a una carrera que organizan los bomberos de Madrid y que le dedican a varios bomberos fallecidos en servicio. Este año fue en Tres Cantos y me pilaba bastante bien así que allí me fuí a echarle un ojo a los niños de mi amigo Pedro Gracia mientras él corría. Ganó Jesús de la Morena (como no). Tengo fotitos de los dos (Jesús y Pedro) en las que se pueden ver dos formas de correr bien distintas: una buenísima y efectiva, en la que se observa a Jesús subiendo rodillas como decía en su blog Ishtar y una malísima y también efectiva (lo siento Pedro, jejejeje). Al acabar la carrera, aperitivo en toda regla del que los que más disfrutaron fueron los churumbeles.



Como estoy de descanso, sólo he salido a correr el lunes y el miércoles con un grupito de chicas que hemos formado. Es una excusa perfecta para activarse un poquito y, de paso, charlar.



Y como estoy de descanso, hoy he hecho una rutita betetera con Beatriz, y los chicos del equipo Buff de Colmenar que andan buscando churris así que la salida de hoy era como una especie de casting. Hemos ido desde Colmenar, por la trialera del camino de Santiago, para coger después la pista que sube a la antena y de ahí bajar a El boalo. Nos hemos metido en la Pedriza para subir las zetas y las hemos bajado por la trocha esa que va a saco a Canto Cochino. Nunca había bajado por ahí porque mis acompañantes siempre habían pensando que no era buena idea..... hasta hoy. He podido comprobar que sin alas también se vuela lo que pasa es que se cae de morros y un milisegundo después te cae la bici en la espalda. Como siempre ocurre en estas caídas, hay una piedra enorme que se queda a dos centímetros de tus narices.



Me levanto, me sacudo y sigo para abajo. Mis compañeros me tienen que esperar porque Beatriz baja que es una pasada. Nunca había visto a una tía bajar tan bien.



De Canto Cochino por la carretera hasta salir de la Pedra, y vuelta por el mismo camino hasta Colmenar, subiendo todo lo bajado, y bajando todo lo subido. En total unas 5 horas incluyendo paradas. No ha estado mal para ser un casting. Hemos quedado el domingo que viene para hacer la integral de la Pedriza a pata.



A ver si de aquí al domingo no me llama nadie proponiendo planes deportivos porque.... ¡ASÍ NO SE PUEDE DESCANSAR!!!








Jesús corre bien y rápido.



Pedrito (izqda)..... ejem...... corre rápido.:-)

Creo que aquí hace falta un maquinista.